乌龙茶含有一定的咖啡因和茶多酚，可以促进新陈代谢、消除疲劳和增加脂肪燃烧，有助于减肥。但是，仅依赖饮用乌龙茶减肥并不是一个有效的减肥方法，还需要结合健康的饮食、适量的运动和良好的睡眠习惯。同时，长期过量饮用乌龙茶还会出现一些不良影响，如失眠、头痛、口渴等，需要适度饮用。