绿茶和乌龙茶都被认为可以帮助减肥。绿茶含有丰富的抗氧化剂和咖啡因，可以增加新陈代谢和脂肪氧化，帮助消耗体内脂肪。乌龙茶具有一定的酸度与兴奋作用，可以提高身体新陈代谢率，促进消化并分解脂肪。但是需要注意的是，茶饮品并不能代替正餐，最好是在饭后半小时或者饭前半小时喝一杯饮茶，以保证身体的正常代谢。