好处：

1. 抗氧化作用：金花茶含有丰富的茶多酚和儿茶素等天然抗氧化物质，可以有效抑制自由基的产生，预防氧化伤害。

2. 降低血压和血脂：金花茶中的多种物质可以促进血管扩张，降低血压和血脂，从而起到保护心脏的作用。

3. 改善消化：金花茶可以增强胃肠道蠕动，促进食物消化，预防便秘和胃热等问题。

4. 提神醒脑：金花茶含有一定的咖啡因和茶氨酸等物质，可以提高神经的兴奋性，促进思维敏捷和集中力。

5. 预防口腔问题：金花茶有杀菌作用，可以预防口腔问题，如口臭、牙龈出血等。

坏处：

1. 喝过量易引起心慌、头晕、失眠等不良反应。

2. 孕妇、高血压患者、心脏病患者等人群应该避免过量饮用。

3. 金花茶中含有的咖啡因和茶氨酸等物质会刺激胃酸分泌，容易引发胃酸过多、胃痛等问题。

4. 常饮金花茶会使牙齿变黄，容易形成牙渍。

5. 长期喝金花茶可能会对肝脏和肾脏造成一定负担。