没有食物能直接刮油减肥，但是一些食物可以帮助减少吸收和消耗脂肪，从而达到减肥的效果。以下是一些推荐的食物：

1. 水果和蔬菜：富含纤维素，能够促进肠胃蠕动，减少脂肪吸收。

2. 瘦肉：例如鸡胸肉、火鸡肉等。富含蛋白质，有助于维持肌肉质量，促进身体燃烧热量。

3. 鱼类：富含 Omega-3 不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，维护心血管健康。

4. 坚果：富含健康脂肪和蛋白质，有助于控制饥饿感。

5. 燕麦：含有可溶性纤维素，有助于调节胃肠道功能，延缓食物消化速度，从而减缓血糖波动，保持饱腹感。

总而言之，减肥并没有什么“刮油”神器，只有合理饮食、适量运动以及良好的睡眠和心态才是减肥的关键。