五宝茶通常由红枣、桂圆、枸杞、菊花和茶叶等多种成分混合而成，泡过后的渣可以食用。这些渣含有丰富的营养物质，如纤维、维生素和矿物质等，有助于促进消化、改善肠道健康和增强免疫力。可以将渣与水混合或加入食品中食用。