1. 绿茶：具有抗氧化和抗炎作用，可以帮助减少皮肤老化和炎症问题，同时还能促进新陈代谢和燃脂。建议饮用龙井、碧螺春等高品质绿茶。
2. 乌龙茶：含有丰富的多酚和维生素C等营养成分，可促进皮肤代谢，具有保湿、美白的效果。建议选择水仙、铁观音等品种。
3. 花草茶：如玫瑰花茶、菊花茶等，含有丰富的抗氧化成分，有助于减少皮肤炎症和老化现象，同时还可以缓解情绪，有助于放松身心。
4. 桑叶茶：含有丰富的维生素C和多种氨基酸，有助于美白皮肤、改善肝脏排毒功能和减少皱纹。建议饮用桑叶龙井、桑枝茶等品种。
5. 菊花茶：菊花具有清热解毒、消肿祛斑的功效，可改善皮肤痘痘、黑斑等问题，同时还可以缓解眼睛疲劳和头痛等症状。建议选择野菊花、黄菊花等品种。
