姜枣红糖水可以在任何时间喝，但是在寒冷的天气、感冒、咳嗽、发热身体不适的情况下喝会更有益处。此外，早上喝也有助于开胃消食，晚上喝则可以助眠。当然，具体喝的时间还要根据个人喜好和身体状况来确定。