1、吃辣白菜的好处。能够促进食欲，还可以抑制肠道内细菌的滋生，抑制不良的细菌，对肠道内环境造成破坏。可以预防结肠炎或者是肠炎等疾病的发生。辣白菜里面也含有丰富的钙、铁、锌等矿物质，适当的食用补充身体所需要的能量。

2、吃辣白菜的坏处。辣白菜属于一种刺激性的食物，过多的食用会导致胃肠道出现不适。