1、奶昔里面含有丰富的乳酸杆菌，所以说在晚上喝的时候有一定减肥的效果。

2、奶昔的主要成分是各种果汁以及奶制品混合而成，对身体的毒副作用比较小。但服用奶昔，产生的效果也因人而异，而且奶昔的价格也比较昂贵，如果不长期坚持，也容易引起反弹。自己可以根据实际情况来进行选择。想减肥还是应该通过科学合理的减肥方法来进行。