建立目标与计划：让孩子制定小目标，并规划如何实现。这样能够让孩子更有动力，更有目标感。

奖励机制：当孩子完成某项任务时，可以用小礼物、游戏时间等方式进行奖励。这可以激励孩子。

兴趣选择：让孩子选择自己喜欢的事情，并给予足够的时间和资源。让孩子在有意义的事情上投入时间和努力。

激发好奇心：鼓励孩子问问题，并尝试去回答他们的问题。这有助于孩子对新事物的探索和研究，激发其好奇心，从而克服惰性。

提供支持：作为家长，需要向孩子提供支持和鼓励。当孩子感到困难或无力时，给予他们支持和帮助。

注重规律：为孩子制定规律的生活习惯，培养孩子的时间观念，让孩子养成良好的生活习惯。