如果父母不尊重孩子，建议孩子尝试以下几个方法：

1. 沟通：试着和父母坦诚地谈一下自己的感受。让父母知道自己需要被尊重的原因，以及他们的行为对自己造成的影响。

2. 寻求支持：如果和父母沟通没有任何改善，可以和其他亲密的家人或朋友寻求支持。

3. 学会自我保护：如果父母的不尊重行为对孩子的情绪、健康或安全造成直接的危害，孩子需要学会保护自己。可以请教心理医生或其他专业人士如何应对。

4. 寻找第三方协调：有时候孩子和父母之间的问题需要第三方协调。可以请教心理医生、社工或其他专业人士，帮助解决问题。