培养孩子的自尊心和自信心需要父母和教育者的共同努力，可以从以下几方面入手：

1.肯定孩子的优点和成就，多给予赞扬和鼓励，让孩子知道自己有不可或缺的价值。

2.鼓励孩子坚持自己的兴趣爱好，让他们能够得到自我实现。

3.让孩子参与团队活动，培养合作精神、团队意识和自我管理能力。

4.尊重孩子的感受和想法，给孩子充足的发言和选择权，让他们感到受到关注和尊重。

5.对于孩子的错误和缺点，及时纠正，但是不要贬低和放大，让孩子认识到自己的不足，并且有改进的机会。

6.鼓励孩子多与不同背景、不同年龄的人接触交往，让他们能够开阔视野、增强社交能力。

7.在孩子面临挫折和困难时，给予适度的支持和鼓励，让他们能够克服困难、自信地迎接未来挑战。