1.重视学习的意义和价值。要让自己明白学习对于未来的发展和成就的重要性，并且认识到自己的学习成果将会帮助自己实现梦想。

2.建立学习兴趣。可以选择自己喜欢的学科、专业或者感兴趣的课程，让学习不再是单纯的“学习”，而是一种享受。

3.制定目标和计划。明确自己的学习目标，制定合理的学习计划，例如每天定时定量地学习，每周总结学习成果等。

4.奖励自己。完成一次学习任务后，可以给自己制定一些小的奖励。例如：复习一部分内容后看一集自己喜欢的电视剧等。

5.寻找学习伙伴。与同样有学习需要的人交流学习体会和经验，一起学习讨论，相互鼓励和监督，可以增加学习动力。

6.改变学习方式。采用新的学习方法和策略，挑战自己的学习瓶颈，尝试新的学习方式，例如使用互动式学习app、录制学习视频或者尝试线上课程等。