首先，父母需要认真倾听孩子的想法和感受，并对他们的情绪进行适当的反馈和支持。同时，父母应该建立一个开放和建设性的沟通渠道，尽可能在孩子的日常生活中多参与和了解他们的活动和社交圈子，从而加强和孩子之间的联系和互动。此外，家长还可以考虑寻求专业心理辅导或家庭治疗，以帮助孩子更好地理解和处理内心的问题和挑战。最重要的是，父母需要保持耐心和理解，不要放弃对孩子的关爱和支持。