三伏天是夏季的最后一个节气，气温高，容易出汗，身体会失去水分和营养物质。喝姜枣茶可以帮助身体补充水分、营养，保持身体健康。以下是姜枣茶的几个功效与作用：

1. 增强身体免疫力：姜枣茶中的姜能加强身体防御力，帮助预防感冒和风寒等疾病。

2. 促进消化：姜有助于促进消化，加速食物的分解吸收，避免消化不良和胃胀的现象。

3. 祛湿解暑：姜枣茶中的枣可以祛湿解暑，特别适合在夏季饮用。枣还可以帮助调节情绪、改善睡眠。

4. 缓解疲劳：三伏天气温高，人容易疲劳。姜枣茶中的姜可以帮助提神醒脑，缓解疲劳。

5. 补气养血：姜枣茶中的枣具有补气养血的作用，有助于改善贫血等问题。

总之，姜枣茶是一款非常适合在夏季饮用的茶饮，不仅有助于保持身体健康，还可以解暑消暑，非常受人们的欢迎。