以下是一种简单的润肠通便茶配方：

材料：

- 软化的干枣5颗

- 姜片5片

- 蜂蜜1勺

- 红枣1~2颗

- 玫瑰花瓣适量

- 热水适量

做法：

1. 把干枣、红枣和姜片放入茶杯中。

2. 倒入热水，浸泡10分钟。

3. 加入蜂蜜和玫瑰花瓣，搅拌均匀即可。

这个配方适合早晨空腹喝，可有效润肠通便。注意，如果你有便秘、痔疮等肠胃问题，最好在医生指导下服用。