1.提神醒脑：红茶中含有咖啡因，能够起到提神醒脑的作用。

2.防治心血管疾病：红茶中的茶多酚能够防止胆固醇在血管壁上沉积，减少心血管疾病的发生。

3.促进消化：红茶能够促进胃肠道的蠕动，增加食物的消化，减少胃肠道疾病的发生。

4.保护口腔健康：红茶中的茶多酚具有杀菌效果，能够预防口腔疾病。

5.预防癌症：红茶中的茶多酚能够起到抗氧化作用，减少自由基的产生，预防癌症的发生。