凤凰单枞茶是一种传统的中国茶，具有许多的功效和作用。以下是一些常见的功效和作用：

1. 改善消化系统：凤凰单枞茶能够刺激胃肠蠕动，促进消化，缓解腹部不适。

2. 降低血脂：凤凰单枞茶中含有的茶多酚和儿茶素能够降低血脂，保护心血管健康。

3. 预防癌症：凤凰单枞茶中的茶多酚具有一定的抗氧化作用，能够预防癌症等慢性疾病的发生。

4. 养生抗衰老：凤凰单枞茶富含丰富的茶多酚和儿茶素，可以抗氧化，减少自由基的伤害，保健身体、延长寿命。

虽然凤凰单枞茶有很多的好处，但是也有一些禁忌：

1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用凤凰单枞茶，因为其中的咖啡因和茶碱会影响胎儿的健康。

2. 心脏病患者、高血压患者、胃病患者、溃疡患者、失眠患者等不宜过量饮用，以免加重病情。

3. 贮存不当的凤凰单枞茶可能会受到霉菌的污染，对身体健康有害。因此，一定要保存好茶叶，以免影响身体健康。