小种红茶有以下功效与作用：

1.提神醒脑：小种红茶中含有咖啡因，能够刺激神经系统，使人精神集中，提高注意力。

2.帮助消化：小种红茶还含有多种消化酶，能够促进食物消化，防止消化不良、胃口不好等问题。

3.抗氧化：小种红茶中含有丰富的茶多酚，具有强烈的抗氧化作用，有利于预防癌症、心脑血管疾病等。

4.美容养颜：小种红茶中的多种营养成分能够促进新陈代谢，有利于保持皮肤弹性，减少皱纹。

虽然小种红茶有很多好处，但是也有以下禁忌：

1.孕妇和哺乳期妇女不宜多喝：因为小种红茶中含有咖啡因，会影响胎儿或婴儿的健康。

2.肝肾虚弱者慎饮：小种红茶的醇厚口感可能会加重肝肾负担，使身体更加虚弱。

3.易出汗者少饮：小种红茶为温热饮品，容易使人出汗，容易引发脱水、中暑等问题。

4.饮用过多易心慌：小种红茶中的咖啡因会使人心跳加快，当摄入过多时会使人感到心慌，有可能会影响身体健康。