绿茶是一种被证明有减肥效果的茶。它含有丰富的儿茶素等化合物，这些化合物有助于促进新陈代谢和脂肪燃烧。此外，绿茶还可以降低血脂和糖的水平，从而帮助减轻体重。其他茶种如乌龙茶、红茶和普洱茶也被认为有助于减肥，但是研究证据还不够充分。