夏天可以选择清凉解暑的茶，比如绿茶、菊花茶、薄荷茶、柠檬草茶、玫瑰花茶等。这些茶都有清热解毒、利尿消肿、降血压等作用，可以帮助我们快速降温解暑，同时又不失营养。此外，还可以选择一些饮料，如冷饮、冰果汁等来降低体温。