早上喝绿茶减肥效果最好。绿茶含有丰富的儿茶素和咖啡因，可以促进新陈代谢，加速脂肪的分解和代谢，有利于燃烧体内的脂肪，达到减肥瘦身的效果。同时，绿茶还可以清热解毒，提高免疫力，具有很好的保健作用。建议用温水冲泡，不加任何糖和蜜等。