绿茶的好处：

1.抗氧化：绿茶中的多酚类物质具有抗氧化作用，可以防止因氧化引发的抗癌、抗衰老、防动脉硬化等疾病。

2.提高免疫力：绿茶中含有一些类似维生素的物质，可以提高免疫力，增强人体抵抗能力。

3.减肥：绿茶能促进代谢，加速脂肪的分解和燃烧，对减少体重和减脂方面有帮助。

4.防止龋齿：绿茶中含有氟，可有效抑制口腔内的细菌生长，防止蛀牙。

绿茶的坏处：

1.不宜空腹喝：绿茶中的茶碱会刺激胃部，引起胃酸分泌增多，所以空腹喝绿茶会刺激胃肠引起不适。

2.含咖啡因：绿茶中的咖啡因虽然比咖啡少，但是过量摄入也会出现头痛、失眠、心悸等副作用。

3.不宜过凉或过烫：绿茶太凉或者太烫都会对身体造成不同程度的伤害。过凉的绿茶会影响肠胃功能，导致腹泻，过烫的绿茶则会损坏口腔中的细胞，引起口舌生疮等问题。