1. 帮助放松身心：过夜的茶叶中含有的化合物能帮助放松身心，缓解疲劳，促进睡眠。

2. 帮助降低血压：过夜的茶叶中含有的芳香化合物可以促进血管扩张，从而降低血压。

3. 增强抗氧化能力：过夜的茶叶中的多酚类化合物具有很强的抗氧化作用，可以对抗自由基的侵害，延缓衰老。

4. 帮助消除口臭：过夜的茶叶中的茶多酚和儿茶素等成分可以杀灭口腔中的细菌，有效减轻口臭问题。

5. 促进消化：过夜的茶叶中含有的鞣酸等成分可以刺激胃肠蠕动，促进消化吸收，缓解胃肠不适。

6. 改善皮肤：过夜的绿茶中含有的儿茶素可以抑制细菌生长，减少痘痘发生，改善皮肤状态。

需要注意的是，过夜的茶叶中会滋生细菌，如果保存不当会影响健康。建议将茶叶存放在密封的容器中，保存在低温干燥的地方，不要让茶叶暴露在空气中太久。同时，在饮用之前一定要将茶叶重新沏泡，不要直接饮用过夜茶叶水。