有些茶可以作为减肥的补充，但是要注意，茶并不能直接减肥，仅仅是帮助减轻体重。以下是一些有助于减肥的茶：

绿茶：绿茶是富含抗氧化剂的饮料，可以加速新陈代谢，有助于消耗身体的脂肪储存。同时，绿茶还含有咖啡因，可以增加你的能量消耗，帮助你通过运动燃烧更多脂肪。

红茶：红茶中含有的红茶素可以促进脂肪的代谢，同时可以让脂肪更快地燃烧。此外，红茶还可以控制血糖，使血糖水平保持稳定，从而避免体重增加。

乌龙茶：乌龙茶是一种半发酵茶，含有大量的多酚类化合物和咖啡因，可以加速新陈代谢，帮助消耗脂肪。此外，乌龙茶还可以降低胆固醇和血脂，有助于减轻脂肪的负担。

荷叶茶：荷叶茶是一种营养丰富的茶，富含维生素B和C，可以帮助身体代谢脂肪。荷叶茶还有利尿作用，可以帮助身体排出多余的水分，减少水肿。

总而言之，茶并不能直接减轻体重，应该与健康的饮食和适量的运动一起使用。