1. 提神醒脑：生茶中含有咖啡因等物质，有一定的兴奋作用，可以起到提神醒脑的作用。

2. 减肥瘦身：生茶中含有较多的茶多酚和咖啡因，可以促进身体的新陈代谢，有助于消耗身体脂肪。

3. 抗氧化：生茶中的茶多酚含量很高，有很强的抗氧化作用，可以帮助身体抵御自由基的损伤，延缓衰老。

4. 降低胆固醇：生茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇含量，预防心血管疾病的发生。

5. 改善口臭：生茶中的茶多酚能够抑制口腔细菌的繁殖，减少口腔异味和口臭的发生。

6. 提高免疫力：生茶中的多种天然物质能够促进身体的免疫功能，提高身体的抵抗力。