百度结果：

1. 增强免疫力，预防癌症。

2. 降低血糖、血脂，预防心血管疾病。

3. 促进肠胃消化，预防便秘和肠癌。

4. 提高记忆力和集中力，改善睡眠。

5. 抗炎抗氧化，缓解关节炎和哮喘。