中年女性喝绿茶比较好。绿茶含有丰富的抗氧化物质，可以抑制自由基的产生，预防老化、癌症和心血管疾病等。此外，绿茶还可以帮助消化、降血压、降血脂，有助于中年女性保持健康。当然，饮茶应量适当，不宜过量。