日本茶道的四规是：

1. 敬：对待茶具、茶叶、水、客人和主人都要心怀敬意。

2. 和：茶道注重和谐，主人和客人之间要保持和睦，茶品的质量、味道和色泽要和谐统一。

3. 清：茶道讲究清净，主人要在茶室中营造出宁静祥和的氛围，茶具和茶叶也应当清洁干净。

4. 寂：茶道追求寂静，主人和客人要保持心灵的平静和静谧，享受茶道带来的美好感受。