以下是一个简单的降糖茶饮配方：

材料：

- 绿茶叶（5克）

- 生姜（3片）

- 桂皮（1根）

- 香叶（2片）

- 红枣（3-4个）

- 蜂蜜（适量）

步骤：

1. 将绿茶叶、生姜片、桂皮、香叶和红枣放入茶壶中。

2. 加入500毫升热水，盖上茶壶盖子，泡约5分钟。

3. 将茶倒入杯中，加入适量的蜂蜜调味即可饮用。

这种茶饮可以促进胰岛素的分泌，帮助降低血糖。但是，如果您是糖尿病患者或有其他健康问题，请在饮用之前咨询医生建议。