1. 提升免疫力：枸杞、红枣、菊花均具有增强免疫力的作用，常饮此茶可增强身体抵抗力，防范感冒等疾病。

2. 抗氧化：菊花中的黄酮类物质具有较强的抗氧化作用，能够清除体内自由基，预防和缓解相关疾病。

3. 养颜美容：枸杞和红枣都是滋补佳品，具有滋养肝肾和补血功效。经常饮用此茶有助于保持皮肤水润、美白和延缓衰老。

4. 缓解疲劳：枸杞中的多种元素能够帮助提高身体代谢能力，减轻疲劳感和增强身体耐力。

5. 降血糖：红枣含有丰富的多糖类物质，可促进胰岛素的释放，调节血糖水平，有助于预防和治疗血糖异常相关疾病。