乌龙茶有利于减肥，但并不能单独依靠乌龙茶进行减肥。乌龙茶具有抑制脂肪吸收、促进脂肪分解和燃烧、调节血糖和血脂、改善代谢和消化等作用，有利于减少身体脂肪含量，但要达到明显的减肥效果需要结合饮食控制和适度的运动。此外，也要注意选择正宗的高质量乌龙茶品种和正确的冲泡方法，以达到最佳的减肥效果。