竹叶茶可以天天喝，但适量饮用更佳。由于竹叶茶具有清热解毒、利尿消肿、降低血压、抗氧化等功效，适量饮用可以促进身体健康。但过量饮用可能会出现心虚、胃痛等不适症状。建议每天饮用不超过两杯。人体体质、年龄、健康状况等因素也会影响饮用量，如果有不适症状应及时就医。