男人可以喝以下几种饮品来养生：

1.绿茶：含有丰富的抗氧化物，可以减少压力和预防慢性病。

2.红枣水：补血养颜，增强体质，提高免疫力。

3.黑豆汤：补肾益精，强身健体，预防骨质疏松。

4.姜汁红糖水：暖胃散寒，消食化积，缓解疲劳。

5.牛奶：富含钙质、蛋白质和维生素D，有助于骨骼健康和肌肉发展。

注意：以上饮品适量饮用，不可过量，适合个人体质情况。