生姜红茶对减肥有一定的帮助作用，但不是直接的“减肥神器”。生姜和红茶都含有较高的抗氧化物质和代谢激素，这些物质可以促进身体新陈代谢、加快脂肪燃烧的速度，从而达到减肥的效果。

但是，要想通过生姜红茶减肥，还需要注意饮食和运动。生姜红茶只是一种辅助手段，只有结合健康饮食和适量运动，才能真正达到减肥的效果。另外，生姜红茶对于一些人来说可能存在不适应或过敏等情况，需谨慎饮用。