以下是一些常见的茶：

1. 绿茶：绿茶中含有大量的多酚类化合物，这种成分可以抗氧化、抗衰老，还可以防止黑色素沉积。

2. 花草茶：玫瑰花茶、菊花茶、黄花菜茶等含有大量的花青素和维生素C，可以美化肌肤，防止色斑和皱纹的产生。

3. 乌龙茶：乌龙茶中含有丰富的多糖类、氨基酸、维生素B、C等物质，能够增强身体免疫力，具有保护皮肤的作用。

4. 白茶：白茶中含有大量的茶多酚和儿茶素，有助于抗氧化和抗皮肤炎症，保持皮肤弹性。

总的来说，喝茶要多元化，可以根据个人口味和身体需求来选择不同的茶种。除了饮茶，正确的饮食习惯和科学的护肤方式也是美白养颜的重要环节。