玫瑰红茶有以下几个功效：

1. 抗氧化：玫瑰红茶中含有的茶多酚和花青素是抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基对人体细胞的损害。

2. 改善心情：玫瑰花具有一定的镇静作用，可以缓解压力和焦虑，改善心情。

3. 保护心脏：玫瑰红茶中的茶多酚可以降低胆固醇和三酰甘油水平，从而保护心脏健康。

4. 改善睡眠：玫瑰红茶具有舒缓神经的作用，可以帮助改善睡眠质量。

5. 促进消化：玫瑰红茶可以刺激胃液分泌，促进消化，缓解胃部不适。

需要注意的是，玫瑰红茶也含有咖啡因，过量饮用可能导致不适症状。