1. 准备材料：苦荞麦茶包、热水壶或水壶、杯子。

2. 把水烧开。

3. 把苦荞麦茶包放进杯子里。

4. 把热水倒入杯子里。

5. 等待三分钟左右，让茶叶充分浸泡。

6. 拿出苦荞麦茶包，即可享用。如果喜欢甜味，可以加入适量的蜂蜜或糖。

7. 如果想要更冰爽的口感，可以先把泡好的苦荞麦茶放入冰箱冷藏，等到凉快之后再饮用。