喝乌龙茶虽然有助于减少体重和脂肪，但要想瘦几斤，仅仅靠喝茶是不够的。减肥还需要控制饮食和运动，只有综合配合才能达到有效的减肥效果。喝乌龙茶可以帮助消化和代谢，所以可以考虑将其作为一种辅助手段来进行减肥。