昆仑雪菊作为一种天然草本茶饮品，长期适量饮用对身体有很多好处。但是，过度饮用也可能对身体造成不利影响，比如引起消化不良、失眠等问题。因此，建议适量饮用昆仑雪菊，每天不要超过3-4杯。对于有特殊身体情况的人群（如孕妇、患有胃溃疡等），应该在医生的指导下饮用。