1.准备荷叶茶材料，干燥的荷叶4克左右，一只塑料茶袋或茶壶过滤器。

2.将荷叶清洗干净，放置晒干，烤箱烤好，或者用开水泡15分钟左右。

3.将荷叶放入茶袋或茶壶过滤器中，加入适量开水，焖10分钟左右。

4.将煮好的荷叶茶冲进杯子中，就可以饮用了。

注：荷叶减肥茶的饮用重点在于节制饮食和管控饮食量，每日饮用不超过2-3杯，且不适宜长期食用，以免引起依赖和副作用。同时需要注意补充水分，以免因排便过多而导致脱水。