饮普洱茶对人体的好处如下：

1、降血压、降血脂：普洱茶含有茶多酚、儿茶素等成分，能够降低血压、血脂，有益于心脑血管健康。

2、消除疲劳：普洱茶中含有咖啡碱、茶多酚等成分，有起到提神、驱散疲劳的效果。

3、促进消化：普洱茶中富含多种酶和有机酸，可刺激胃肠道蠕动，促进消化。

4、抗衰老：普洱茶中含有多种抗氧化物质，能够减缓细胞老化过程。

5、降血糖：普洱茶中的多糖、茶多酚等成分能够提高人体胰岛素敏感性，降低血糖。

饮用普洱茶的坏处：

1、不宜饮用过多：普洱茶中含有咖啡碱等成分，不宜过度饮用，否则容易引起神经兴奋，造成失眠等问题。

2、不宜空腹饮用：普洱茶具有一定的刺激作用，空腹饮用容易刺激胃黏膜和胃酸分泌，对胃肠道造成刺激。

3、不宜久泡：普洱茶久泡容易释放出过多的咖啡碱、茶碱等成分，有可能对身体产生负面影响。