材料：当归15克，枸杞10克，红枣10克，银耳2-3朵，蜂蜜适量。

做法：

1.将所有材料放入煲盅中，加入适量清水，煮沸后改用小火煮30分钟左右。

2.熄火后把茶药材滤掉，加入适量蜂蜜调味即可。

温馨提示：

1.当归会促进女性月经的流通，有平补气血的作用。

2.枸杞是一种常见的补肾食材，同时也能够起到滋阴补血的作用。

3.红枣能够提高人体免疫力，补血止泻。

4.银耳富含蛋白质、抗氧化剂，能够润肺止咳、滋阴润燥、美容养颜。

5.蜂蜜有滋阴润燥、补脾益肺的作用，也可以增加茶的口感。