红茶和绿茶都可以随时喝，取决于个人喜好和饮用目的。

红茶多数含有焙烤或烘焙过的味道，口感饱满，适合在早晨或下午喝来提神醒脑。

绿茶则以清香为主，口味相对清淡，含有较高的抗氧化物质，适合在餐后或下午喝来促进消化和增强免疫力。

总体来说，红茶还是偏重于提神，绿茶则更注重健康，因此根据不同的需求和喜好选择饮用即可。