红茶和绿茶都含有咖啡因和茶多酚，这些成分可以促进新陈代谢和脂肪代谢，有助于减少体重和脂肪。但是，从研究结果看，绿茶比红茶更有利于减肥。 绿茶有助于加速脂肪氧化和新陈代谢，减少脂肪吸收和蓄积。在一项研究中，每天饮用绿茶能使体重减轻1.2公斤，减少腰围2.5厘米。因此，如果你想选择一种茶来减肥，绿茶是更好的选择。