秋季适宜喝以下几种茶：
1. 红茶：红茶含有丰富的鞣酸和茶多酚，有益于消化和降低胆固醇，同时还能提神醒脑，适宜在早上或下午喝。
2. 绿茶：绿茶富含多种抗氧化物质，有助于降低血压、血糖和胆固醇，还能清热解毒，适宜在午后或晚餐后喝。
3. 黄茶：黄茶的营养成分和食用价值比其他茶类更高，有益于滋阴养生和保健身体，适宜在晚上喝。
4. 菊花茶：菊花茶具有清肝明目、祛痰止咳等功效，可以帮助调节身体状况，适宜下午或晚上喝。
5. 枸杞茶：枸杞茶含有丰富的维生素C和胡萝卜素等营养成分，可以提高免疫力和促进新陈代谢，适宜早晨或下午喝。
