1. 促进消化：大把抓茶叶具有清热化湿、消食健胃的功效，可以促进消化，缓解胃部不适。

2. 减肥美容：大把抓茶叶中含有多种有效成分，如咖啡因、茶多酚等，可以加速新陈代谢，帮助人体燃烧脂肪，达到减肥美容的效果。

3. 改善口气：大把抓茶叶具有清新口气的功效，可以去除口腔异味，改善口气。

4. 缓解疲劳：大把抓茶叶中含有咖啡因和氨基酸等成分，能够提供能量，缓解疲劳，增强体力。

5. 防治口臭：大把抓茶叶可以清除口腔中的细菌和垃圾，有效预防和治疗口臭。

6. 降低血压：大把抓茶叶中的茶多酚具有降低血压的作用，适合高血压患者和长期有高血压风险的人群饮用。

7. 预防癌症：大把抓茶叶中的茶多酚具有抗氧化的作用，可以预防癌症等疾病的发生。

8. 保护牙齿：大把抓茶叶中的氟元素可以加强牙齿硬度，预防龋齿，保护口腔健康。

9. 促进睡眠：大把抓茶叶中的茶多酚有镇静作用，可以促进睡眠。