毛尖是一种优质的红茶，具有以下几个好处：

1. 帮助消化：毛尖茶中含有茶多酚和儿茶素等成分，可以刺激胃液的分泌，促进食物的消化。

2. 降低血脂：毛尖茶中的茶多酚可以降低血脂水平，有助于预防心血管疾病。

3. 提神醒脑：毛尖茶中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，有提神醒脑的作用。

4. 抗氧化：毛尖茶中的多酚类化合物具有很强的抗氧化作用，可以预防细胞老化和疾病的发生。

5. 降低血压：毛尖茶中的茶多酚和儿茶素等成分能够扩张血管，降低血压。

总之，适量饮用毛尖茶有益于保健和健康。