喝绿茶的好处如下：

1.抗氧化：绿茶含有大量的儿茶素和咖啡碱等有效成分，能够有效抗氧化，延缓衰老。

2.防癌：绿茶中含有多种有效物质，如茶多酚等，可以抑制细胞恶性变异，有一定的防癌作用。

3.降低血脂：绿茶含有一种叫做儿茶素的物质，能够降低血脂，保持血液通畅性，预防心血管疾病的发生。

4.美容养颜：绿茶富含维生素C、E和茶多酚等美容成分，能够保持皮肤弹性和光泽度。

5.减肥瘦身：绿茶中的茶多酚能够促进脂肪代谢，有一定的减肥作用。

6.预防口腔疾病：绿茶富含一定量的氟化物和纤维素，可以有效预防口腔疾病的发生。

总之，喝绿茶有很多好处，但要注意适量饮用，否则反而会对身体产生负面影响。