1. 建立日常规律：让孩子养成早睡早起的好习惯，并规定固定的起床时间和作息时间。

2. 制定计划：教育孩子制定计划和目标，并定期跟进监督。

3. 培养兴趣爱好：开发孩子的爱好和潜能，让他们积极参与有意义的活动。

4. 做出示范：家长要率先做出示范，让孩子看到努力和勤奋的价值。

5. 树立目标：设立清晰的目标和奖励机制，让孩子有明确的目标和动力。

6. 鼓励孩子：家长要及时鼓励和表扬孩子努力和付出的努力，激发他们的自信心和自觉性。